| 西红柿酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于迪斯科9分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一箱）、瓶子（十几个）
1/8. 准备存了很久的各种玻璃瓶子，盖子一定要是那种带胶垫的
2/8. 洗好西红柿备用
3/8. 将洗干净的瓶子放开水中煮五分钟，包括瓶盖，取出倒扣控水
4/8. 将西红柿放开水中烫皮
5/8. 然后取出剥掉皮
6/8. 把西红柿切成小块放锅里开始煮，煮沸后再煮5分钟
7/8. 酱煮好
8/8. 将酱趁热放入瓶中，如果小口要用漏洞、还有筷子在漏斗里不断的往下送。注意筷子和漏斗也要煮过杀菌哦！装好就把盖子拧紧防止进入细菌。随着酱不断降温，瓶盖会吸的更紧的。只要找个地方把酱都放起来，阴凉点，等到没有应季西红柿的时候拿出来炒菜放一点就好了，记得及时盖起来。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、润肠通便、护肤等功效；可与鸡蛋、圆白菜、蜂蜜搭配；与河蚌、红薯、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿酱热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克