| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 217克 | 自制奶茶热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于写字187分钟消耗的热量...108 | |||||
自制奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250m）、红茶（2个）、白糖（适量）
1/4. 准备好纯牛奶红茶，一个杯子
2/4. 倒入开水趁这个时间可以煮牛奶了。
3/4. 准备煮牛奶也不用烧的太开，只要热就行了。?
4/4. 倒入红茶杯中，搅拌并放糖按照自己的口味适量的加。开动了。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与枣、杨梅、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、解毒、提神消疲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制奶茶热量337 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物163.6 克
- 钠52.2 毫克
- 钙488 毫克
- 铁28.6 毫克
- 钾2174 毫克