| 末伏第五天又下雨了真好热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 576克 | 末伏第五天又下雨了真好热量/卡路里1908千卡 | |||
 热量1908千卡，相当于聚会1272分钟消耗的热量...90 | |||||
末伏第五天又下雨了真好的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 面粉用酵母水和成软和的面团，搁那发到原来的俩那么大，一掌下去给它拍扁…就是排一下气…排完气放那让它缓缓，咱去整个馅～
2/8. 胡萝卜削皮洗干净擦成细丝， 碗里磕俩鸡蛋，放点盐，滴几滴水，打散～好喜欢胡萝卜啊，看着它心情就很好(>﹏<)
3/8. 锅里放油，打好的蛋液倒进去炒成蛋块（？）过程可以参考8.3返璞归真吃个蛋第三步，嫌炒出来的块儿太大就想办法再整碎点…
4/8. 按你对葱的接受程度切点葱花…嗯…我对它接受程度很高…胡萝卜鸡蛋葱花放一块，按自己口味加盐，香油，拌匀就行
5/8. 接下来让你们看一下啥叫机智的懒宝宝～
醒好的面直接在面盆里揉成光滑的面团，揪出一小坨来，用手扯成一个稍微有点儿厚的面皮，放上馅，封住口不漏馅就行…也是很能将就…其实挺有技术含量的，我试做的第一个是
6/8. 这样的…面皮扯得薄厚不均匀，放电饼铛烙的时候薄的地方馅漏出来了点儿，它就黑给我看…对了，还有，放进电饼铛之后不用特意使劲压扁，会裂…具体情况如左图…
7/8. 电饼铛记得刷油～被第一个黑脸宝宝连累了…
8/8. 来，张嘴～这个图莫名魔性…
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、狗肉、圆白菜搭配；与山药、醋、木瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与韭菜、百合、牡蛎 搭配；与茶叶、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、预防感冒等功效；可与后腿牛肉、牛肋条肉、芦荟搭配；与豆腐、豆干、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、祛除腥膻之味、消炎等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 末伏第五天又下雨了真好热量1908 千卡
- 脂肪211.31 克
- 蛋白质28.56 克
- 碳水化合物89.52 克
- 钠10200.1 毫克
- 钙146 毫克
- 铁6.95 毫克
- 钾288 毫克