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下午茶-珍珠咖啡

下午茶-珍珠咖啡的热量和减肥功效

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下午茶-珍珠咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量52下午茶-珍珠咖啡热量/卡路里204千卡
漂流 热量204千卡,相当于漂流41分钟消耗的热量...300

下午茶-珍珠咖啡的做法共16个步骤

食材主料/辅料

速溶咖啡(1袋)、煮好的西米(2勺)、白糖(1勺)、温水(适量)
下午茶-珍珠咖啡的做法图解1

1/16. 准备一袋速溶咖啡!

下午茶-珍珠咖啡的做法图解2

2/16. 锅中水烧开,然后倒入西米(西米事先不用泡的),锅里的水多放点,最好是西米的20倍以上,这样西米不会粘锅底哦!
西米倒入锅后,盖盖子煮上20分钟,这时的西米大部分都是透明的,只有中间1小点是白的,没关系(有人问要不要不停搅拌的啊,不怕粘锅么,哈哈,我可是从来不搅拌的,因为放的水多,煮沸的时候,西米都是到处乱窜,锅底想粘都粘不到!)
20分钟时间到了就关火,这时的西米已经只有一点点的白芯了哦!
盖上锅盖,再焖30分钟,这时的西米已经完全透明了哦!
准备一盆冰水(没有用凉开水代替就行),把西米捞出放如冰水中,西米瞬间降温,然后放入冰箱中冷藏1-2个小时,这时的西米很有嚼劲!

下午茶-珍珠咖啡的做法图解3

3/16. 把速溶咖啡倒进咖啡杯里!

下午茶-珍珠咖啡的做法图解4

4/16. 加入适量温水搅拌均匀!

下午茶-珍珠咖啡的做法图解5

5/16. 加入两勺煮好的西米!

下午茶-珍珠咖啡的做法图解6

6/16. 加入一勺白糖调味即可!

下午茶-珍珠咖啡的做法图解7

7/16. 做好的珍珠咖啡,浓浓的咖啡香,加上Q弹的西米,真的是太好喝啦!

下午茶-珍珠咖啡的做法图解8

8/16. 成品图(这杯是我小女儿的!)

下午茶-珍珠咖啡的做法图解9

9/16. 这杯是我大女儿的珍珠咖啡!

下午茶-珍珠咖啡的做法图解10

10/16. 这杯就是我的啦!(我们母女三人好好的享受一下这美好的下午茶时光!)

下午茶-珍珠咖啡的做法图解11

11/16. 成品图

下午茶-珍珠咖啡的做法图解12

12/16. 成品图

下午茶-珍珠咖啡的做法图解13

13/16. 成品图

下午茶-珍珠咖啡的做法图解14

14/16. 成品图

下午茶-珍珠咖啡的做法图解15

15/16. 再来一个软软的,奶香味的蒸蛋糕,真是太惬意啦!

下午茶-珍珠咖啡的做法图解16

16/16. 成品图

食材功效信息

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、舒缓肝气、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 下午茶-珍珠咖啡热量204 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0.1 克
  • 碳水化合物99.9 克
  • 1.4 毫克
  • 6 毫克
  • 0.2 毫克
  • 131 毫克

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