| 北海道蜂蜜烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 371克 | 北海道蜂蜜烤土豆热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于循环训练58分钟消耗的热量...480 | |||||
北海道蜂蜜烤土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、蜂蜜（适量）
1/1. 拿两个土豆，锡纸包起来，放在烤箱250度烤50分钟，撒上蜂蜜吃，很好吃
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、减肥、调中等功效；可与肥牛、牛里脊、黄瓜搭配；与香蕉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与黄瓜、茼蒿、梨搭配；与莴笋、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北海道蜂蜜烤土豆热量466 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物92.8 克
- 钠3 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾370 毫克