| 辣炒蛤蜊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红尖椒 | 克 | 318千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 蒜蓉 | 克 | 189千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 300克 | 辣炒蛤蜊热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于帆船运动169分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒蛤蜊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红尖椒（150克）、蒜蓉（150克）
1/1. 用盐水浸泡，洗干净，准备辣椒和蒜蓉！爆炒就可以了，
食材功效信息
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、预防感冒、保护肝功能等功效；可与粳米、洋葱、武昌鱼搭配；与蜂蜜、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
