| 玫瑰馒头-一招变高逼格热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 358克 | 玫瑰馒头-一招变高逼格热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于剪指甲1316分钟消耗的热量...60 | |||||
玫瑰馒头-一招变高逼格的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母（适量）、红糖（适量）
1/7. 准备好食材
2/7. 将面粉和红糖混合，红糖捏碎，冲好的酵母粉水混合揉面，成光滑面团
3/7. 盖上保鲜膜发酵至原来的两倍大
4/7. 面团取出，揉成长条，弄成一个个小块
5/7. 将小块擀成一个个圆面团，，取五个叠加到一起，用筷子在中间压一条印子
6/7. 从外往里卷起来，然后中间一分为二，切开就是玫瑰花形状了
7/7. 放到蒸锅上冷水开始蒸，大概半个小时就可以开吃了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、健脾暖胃、活血等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与牛排、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰馒头-一招变高逼格热量1316 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克