| 栗子＆车厘子＆枸杞奶香发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 677克 | 栗子＆车厘子＆枸杞奶香发糕热量/卡路里1738千卡 | |||
 热量1738千卡，相当于读书1337分钟消耗的热量...78 | |||||
栗子＆车厘子＆枸杞奶香发糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、车厘子干（适量）、栗子（适量）、酵母（适量）、鸡蛋（适量）、枸杞（适量）
1/4. 准备适量车厘子干和栗子
2/4. 切成果肉
3/4. 混合奶粉，面粉，鸡蛋，醒发20分钟后上锅蒸30分钟
4/4. 最后出炉
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、厚补胃肠、抗衰老等功效；可与鸡肉、白菜、大白菜搭配；与羊肉、牛肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与香椿、玉米、肥牛搭配；与鹅肉、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、补肝、延缓衰老等功效；可与羊排、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子＆车厘子＆枸杞奶香发糕热量1738 千卡
- 脂肪13.21 克
- 蛋白质42.56 克
- 碳水化合物169.52 克
- 钠406.1 毫克
- 钙131 毫克
- 铁8.85 毫克
- 钾572 毫克