| 土豆肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 590克 | 土豆肉卷热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于网球96分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆肉卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（200）、土豆（300克）
1/3. 洗净土豆，削皮，洗净里脊肉
2/3. 土豆切好粗条。里脊肉切片，并在蛋清和淀粉的混合液里过一下，使肉片包裹蛋液，带有粘性，并包在土豆条外，经大火油炸
3/3. 配好生抽，黑胡椒粉，老酒，生粉，鸡汁的混合液，倒入锅内，翻炒，待收汁，上盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、利水消肿、和胃等功效；可与醋、牛肉、豆角搭配；与柿子、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆肉卷热量672 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠103.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾695 毫克