| 炸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 炸鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于打篮球173分钟消耗的热量...360 | |||||
炸鸡腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（6只）、奥尔良腌料 面包糠 淀粉 鸡蛋（适量）
1/5. 提前一晚腌制好的鸡腿
2/5. 准备好的面包糠 适量
3/5. 由于自己一个人在厨房 双手沾满了 所以裹鸡蛋 跟淀粉的过程 没拍到 不好意思
4/5. 这是炸好的 成品
5/5. 配的米饭 外香脆 里嫩 味道特别棒
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、温中益气、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克