| 猕猴桃思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 843克 | 猕猴桃思慕雪热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于吃东西279分钟消耗的热量...90 | |||||
猕猴桃思慕雪的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1个）、梨（半个）、川秀菌粉做的酸奶（1杯）
1/13. 准备川秀菌粉做的酸奶一杯！
2/13. 猕猴桃剥皮洗净，切成薄片备用！
3/13. 剩下的猕猴桃喝梨一起切碎！
4/13. 切碎的猕猴桃，梨加上自制的酸奶一起放在果汁的搅拌杯里！
5/13. 搅拌一分钟左右就可以了！
6/13. 把切好的猕猴桃薄片贴在杯子的内壁上！
7/13. 把打好的酸奶倒进杯子里！一杯猕猴桃思慕雪就做好啦！
8/13. 成品图
9/13. 成品图
10/13. 成品图
11/13. 成品图
12/13. 秋季气候干燥，经常喝酸奶，吃点水果，还可以保护我们的胃哦！
13/13. 成品图
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、促进消化、生津润燥等功效；可与杏、酸奶、薏米搭配；与梭子蟹 、牛奶、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、解疮毒、降血压等功效；可与冰糖、姜汁、百合搭配；与羊肉、青蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猕猴桃思慕雪热量419 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物27.8 克
- 钠12.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾236 毫克