| 尖椒炒鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 354千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 尖椒 | 克 | 54千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 尖椒炒鸡胗热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于上厕所408分钟消耗的热量...60 | |||||
尖椒炒鸡胗的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（300克）、尖椒（200克）、食用油（5毫升）、盐（4克）、酱油（2毫升）、料酒（2毫升）、生姜（5克）、香葱（10克）、红辣椒（1个）
1/6. 准备食材，尖椒、鸡胗；鸡胗洗净，用盐水浸泡5分钟；
2/6. 鸡胗捞出沥干水，切刀花；辣椒洗净去蒂，切好；PS：加一个红辣椒，好吃也好看
3/6. 热锅倒油，爆炒鸡胗，放生姜、料酒一起爆炒至熟起锅；
4/6. 热锅，倒油爆炒尖椒八成熟；
5/6. 加入的鸡胗翻炒至熟；
6/6. 放盐、酱油、炒均收汁，放葱，起锅
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、消渴、消食导滞等功效；可与芡实、山药、覆盆子搭配；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、开胃消食、降血脂等功效；可与基围虾、豆腐、北极虾搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒炒鸡胗热量408 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠77 毫克
- 钙22 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾481 毫克