| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于烤面包12分钟消耗的热量...240 | |||||
彩虹布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
软糖（一袋）、牛奶（适量）、彩虹糖（随意）
1/5. 小编的瓶子是网购的，五十毫升小瓶，一瓶一袋软糖，不喜欢吃甜的可以少放。。。。
2/5. 可以选择微波炉，也可以蒸，让它化了就可以，小心烫爪。。。
3/5. 出锅后冷却下，这玩意冷却太快凝固，所以尽量快点准备下一步的牛奶。。。。。
4/5. 加入牛奶，你就开始搅拌吧，（左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭）多搅拌会，让糖与牛奶融合，如果你发现不能融合或很难，那么就是糖凝固了，重新回锅吧。。。。。
5/5. 放冰箱里冻吧，冷藏不是冷冻，如果你想吃冰激凌，小编就无话可说了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、大便秘结等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与番茄酱、桔子、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩虹布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克