| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 240千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 800克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里2901千卡 | |||
 热量2901千卡，相当于空中蹬腿运动967分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（400克）、牛奶（100克）、淡奶油（300克）、糖粉（30克）
1/8. 破壁机内放入芒果和牛奶。
2/8. 将芒果牛奶打成果泥。
3/8. 淡奶油加入糖粉，盆底坐一盆冰水，中速打发。
4/8. 奶油打发到6.7成状态，奶油有淡淡的纹路。
5/8. 淡奶油混合到将芒果果泥中，混合均匀。
6/8. 放入冷冻室冷冻5小时，每半小时取出搅拌一次，共搅拌4-5次，使冰淇淋松软无冰渣。
7/8. 可以愉快地享受冰淇淋啦
8/8. 还可以放一些新鲜水果。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗癌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、治便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与金桔、菠萝、菠菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量2901 千卡
- 脂肪100.58 克
- 蛋白质8.33 克
- 碳水化合物19.28 克
- 钠306.2 毫克
- 钙286 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾503 毫克