| 冰糖炖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 588克 | 冰糖炖梨热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于灭火63分钟消耗的热量...720 | |||||
冰糖炖梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
梨（适量）、冰糖（适量）
1/2. 梨洗干净，顶部两厘米处切开 去核（简单来说就是挖洞）放冰糖。盖上盖子用，把梨放入碗中 隔水蒸半小时
2/2. 半小时后， 闷五分钟在开锅盖， 就可以吃啦！煮的中间千万别一直开锅盖，除非中途加水
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、止咳化痰、抗癌等功效；可与无花果、银耳、百合搭配；与螃蟹、白开水、羊肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、润肺止咳等功效；可与石榴、高粱、银杏搭配；
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营养信息
- 冰糖炖梨热量757 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克