| 炕馍馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 565克 | 炕馍馍热量/卡路里1297千卡 | |||
 热量1297千卡，相当于修筑围墙216分钟消耗的热量...360 | |||||
炕馍馍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（一些）、水（一些）、白糖（三勺）、鸡蛋（两个）
1/7. 在一个大碗里放适当面粉
2/7. 放适当水，再放两个鸡蛋。
3/7. 搅拌好，放糖，同时在电饼铛烧一点油。
4/7. 均匀倒入电饼铛，
5/7. 等十几分左右，再把饼翻转一次。
6/7. 烤至金黄，脆皮。
7/7. 切片就可以吃了，配一碗酥油茶更美味。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、润肺利咽等功效；可与百合、生菜、西红柿搭配；与牛奶、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炕馍馍热量1297 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克