| 柠檬苏打汽水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 8千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 201克 | 柠檬苏打汽水热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于干砌墙191分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬苏打汽水的做法共30个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（半个）、冰糖（少许）、小杯（2个）、雪?碧（100毫升）、醋（10毫升）、白砂糖（2克）、屈臣氏苏打水（50毫升）、凉白开（100毫升）、切菜熟食板（1个）、菜刀（1个）
1/30. 将柠檬冲泡干净
2/30. 柠檬切片
3/30. 拿出小杯放入青柠两片
4/30. 倒入凉白开
5/30. 加入苏打水
6/30. 在取出另只小碗加入冰糖
7/30. 再倒入雪碧
8/30. 在冻入冰箱内
9/30. 再从粉色小碗中取出柠檬片
10/30. 加入冰糖
11/30. 在冻入冰箱内
12/30. 取出一只杯子
13/30. 加入凉白开
14/30. 加入雪碧
15/30. 加入两片柠檬
16/30. 再加入冰糖少许
17/30. 冰箱温度调整跟图中一样的温度
18/30. 瓷碗中加入白砂糖
19/30. 再加入凉白开少许
20/30. 再加入冰糖两三块
21/30. 再倒入醋少许
22/30. 再把瓷碗放入微波炉打高温20秒即可
23/30. 打完之后拿出冰糖搅拌没话开不要担心
24/30. 排干净糖水留下冰糖块
25/30. 再拿出冻在冰箱内的两只小杯
26/30. 再把瓷碗中的冰糖块儿倒入大杯子中
27/30. 把绿色杯中的糖水倒入大杯子
28/30. 再加入苏打水少许
29/30. 在把粉色碗中的水倒入大杯子
30/30. 然后再富起来的柠檬片上放入冰糖几颗注:要小块即可完成
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、补中益气等功效；可与鸭梨、五味子、石榴搭配；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、防衰老、帮助消化等功效；可与黄瓜、大蒜、土豆搭配；与水芹菜、茼蒿、芥菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、增强免疫力、除口臭等功效；
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营养信息
- 柠檬苏打汽水热量574 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物201.9 克
- 钠36497.6 毫克
- 钙595 毫克
- 铁27.4 毫克
- 钾198 毫克