| 宝宝辅食南瓜磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 南瓜泥 | 克 | 8千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 90克 | 宝宝辅食南瓜磨牙棒热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于扫地73分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝辅食南瓜磨牙棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（60克）、南瓜泥（30克）、奶粉（15克）
1/4. 把所有食材混合到一起。
2/4. 慢慢搅拌均匀成团，并静至15分钟。
3/4. 把面团擀成5毫米高的长方体，然后切出宽度为1.5厘米的小长方体。
4/4. 预热烤箱，180度上下火烤25分钟，然后100度继续烤20分钟左右即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、保护胃粘膜、防癌治癌等功效；可与猪肉、墨鱼、枣搭配；与皮皮虾、芹菜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食南瓜磨牙棒热量220 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质10.21 克
- 碳水化合物85.73 克
- 钠5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克