| 炸牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 87千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 275克 | 炸牛奶热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡，相当于喷射雪橇27分钟消耗的热量...420 | |||||
炸牛奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（25克）、牛奶（250克）、白糖（10克）、面粉（10克）、水（15克）、泡打粉（1小撮）、盐（1小撮）
1/7. 锅里面倒入玉米淀粉和白糖
2/7. 加入牛奶，搅拌均匀
3/7. 准备好模具，保鲜盒即可
4/7. 把牛奶糊加热，至煮熟浓稠
5/7. 倒入模具中，放冰箱冷藏，想快点可以放冷冻
6/7. 拿出切小块，裹上炸浆，下油锅炸至金黄即可
7/7. 两张图形状不一，是因为做过不止一次哈~
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、治疗便秘、宽肠胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与菠菜、酒、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸牛奶热量192 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质8.01 克
- 碳水化合物88.4 克
- 钠43.5 毫克
- 钙279 毫克
- 铁4.03 毫克
- 钾117 毫克