| 番茄鸡汁卡通意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 459克 | 番茄鸡汁卡通意粉热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于冰上掷石游戏179分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄鸡汁卡通意粉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 意粉用水煮至发涨，水里加入盐，使意粉入味。当意粉明显涨大时取一颗试试是否已软，不要煮得很软才捞出，感觉有q弹口感时就可以捞出冲水冷却。
2/12. 煮意粉的水留着备用，意粉沥干水份
3/12. 番茄像削苹果那样去皮
4/12. 准备材料，番茄切丁、培根切碎、青椒香菇洋葱都切成小丁状
5/12. 油锅里放入洋葱和培根，炒至两者转金黄色，及香味肆出
6/12. 加入番茄和煮意面的水(大概400-500克)番茄酱、糖，盖盖煮5分钟
7/12. 加入两片芝士片煮溶
8/12. 用手持料理机将番茄汤里的料打烂，加入太太乐鲜鸡汁，此时试味调节酸甜度，汁不够稠可加入生粉水煮沸调节。
9/12. 另一油锅里放入培根、香菇炒香，再加入青椒翻炒，加入少许黑胡椒碎，倒入意粉翻炒均匀，加入茄汁翻拌均匀即可。
10/12. 成品
11/12. 成品
12/12. 成品
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、补钙、帮助消化等功效；可与羊排、小米、牛肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、解热、促进消化等功效；可与黑木耳、包菜、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、提高免疫力等功效；可与武昌鱼、草鱼、胡萝卜搭配；与野鸡、西红柿、海虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡汁卡通意粉热量716 千卡
- 脂肪37.87 克
- 蛋白质43.02 克
- 碳水化合物120.89 克
- 钠2112.8 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.79 毫克
- 钾937 毫克