| 简易好吃的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 简易好吃的热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于侧泳225分钟消耗的热量...480 | |||||
简易好吃的的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（2小块）、瘦肉片（适量）、长豆角（豇豆）（1把）
1/6. 五花肉：切薄片～
2/6. 瘦肉：切薄片，加淀粉、生抽、老抽，腌制五分钟
3/6. 豆角焯水：冷水入锅，水开后，再煮五分钟，豆角大概六成熟的样子出锅～
4/6. 焯好水的豆角：出锅后冷水冲下，撒点盐
5/6. 五花肉煸油：少油，放入五花肉，小火，盖锅盖，听它在里面“噼里啪啦”的，大概两分钟可以煸好油～再倒入腌好的瘦肉一起翻炒，瘦肉变色后，再加入豆角，少盐和一勺生抽，继续炒～～
6/6. 出锅：豆角炒殃后，关火，盖上盖，锅里闷两分钟，出锅～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、润燥等功效；可与冬瓜、白菜、洋葱搭配；与鹌鹑、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易好吃的热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克