| 快手甜点糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 快手甜点糯米枣热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于体能训练140分钟消耗的热量...300 | |||||
快手甜点糯米枣的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新疆大枣（10颗）、糯米粉（一小碗）
1/6. 把准备好的糯米粉倒进大一点的容器，倒入热水，但不要太烫，会把米粉烫熟。水量自己拿捏，捏成一团即可。
2/6. 大枣洗干净准备剔核，因为枣大所以比较容易，用小枣的要当心手。
3/6. 看，十个几分钟就完成了
4/6. 将糯米粉团塞进剔好的枣内，压紧一点，两边开口的地方朝内挤一下，让它更紧实饱满
5/6. 冷水入锅，水沸腾后计时，(忘记拍了)蒸十分钟就可以出炉了
6/6. 不怕甜的可以浇点蜂蜜，每次吃多少做多少，糯米硬了不好吃。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补中益气、止汗等功效；可与乌鸡、枣、莲藕搭配；与鸡肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手甜点糯米枣热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克