| 手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 手抓饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于水球99分钟消耗的热量...600 | |||||
手抓饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）
1/6. 面粉里掺加十克左右的沸水。依次加入3次，搅拌雪花状。
2/6. 将面粉揉至光滑面团。醒面30分钟。
3/6. 分成几个小剂子，分别沾上油和面粉。
4/6. 用擀面杖擀成长方形。
5/6. 切几刀。，然后像叠被子一样，叠起来。
6/6. 最后放入油锅煎。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手抓饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克