| 白辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 219克 | 白辣椒热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于洗车211分钟消耗的热量...180 | |||||
白辣椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）、盐（适量）
1/6. 辣椒洗干净，晾干水
2/6. 锅里加水煮开，稍微烫一下辣椒，马上捞起啦
3/6. 用剪刀剪开辣椒，把里面的辣椒米弄出来
4/6. 全部去了辣椒籽，加盐，（按个人口味）放冰箱冷藏2小时左右，主要是为了让盐入味
5/6. 放太阳下爆晒，一定要把辣椒晒干，这样好保存
6/6. 吃的时候拿几个，在油锅里炸一下，油热后就把火关小，因为晒过的辣椒很薄，稍微一炸就好了，不然火大就焦了
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、促进血液循环、减肥等功效；可与虾、小白菜、羊肉搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、提鲜、消毒等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白辣椒热量632 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物65.4 克
- 钠10036 毫克
- 钙71 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1095 毫克