| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果派热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于排球20分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果派的做法共11个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、飞饼（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/11. 苹果切碎
2/11. 放小量水
3/11. 沸腾后放糖（根据自己口味）
4/11. 苹果熬煮软后放小量淀粉让其粘稠
5/11. 飞饼软化后杠一下
6/11. 放入适量苹果
7/11. 翻盖起来
8/11. 用叉子压一下边
9/11. 刷上全蛋液
10/11. 烤箱中层175度25-30分钟
11/11. 完成
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与咸菜、黄鱼、鱼肉搭配；与海鲜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果派热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克