| 红萝卜牛油果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 244克 | 红萝卜牛油果酸奶热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于漂流39分钟消耗的热量...300 | |||||
红萝卜牛油果酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛油果（半个）、红萝卜（1小节）、卡士酸奶（一盒）
1/2. 红萝卜，牛油果切小块
2/2. 倒一盒酸奶，开启榨汁键，几十秒就有得喝了
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、化痰、止咳等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、增强免疫力、促进消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜牛油果酸奶热量197 千卡
- 脂肪14.76 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物13.13 克
- 钠69.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾595 毫克