| 缤纷水果气泡水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 蓝莓 | 克 | 71千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 658克 | 缤纷水果气泡水热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡，相当于灭火27分钟消耗的热量...720 | |||||
缤纷水果气泡水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（200克）、蓝莓（125克）、奇异果（2个）、西柚（1个）、气泡水（苏打水）（800毫升）、蜂蜜（适量）
1/5. 哈密瓜切小粒
2/5. 西柚削皮，撕小块，奇异果削皮切小块
3/5. 西柚削皮，撕小块，奇异果削皮切小块
4/5. 用气泡水机制作气泡水
5/5. 把气泡水倒入杯子里，可以根据口味加入蜂蜜
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、除烦热、护肤等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、增强免疫力、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、安神益智、抑肿瘤等功效；可与橙子、杏、生姜搭配；与大闸蟹、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 缤纷水果气泡水热量325 千卡
- 脂肪1.08 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物36.88 克
- 钠27 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾488 毫克