水果沙拉的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容养颜、促消化等功效；可与酸奶、杏、生姜搭配；与青蟹、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、清热解暑、泻火除烦等功效；可与绿茶、薄荷、芹菜搭配；与鲷鱼、虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、护肤、润肠通便等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与虾、绿豆、土豆相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、抗氧化、治便秘等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、促进血液循环等功效；