| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1178克 | 土豆饼热量/卡路里1729千卡 | |||
 热量1729千卡，相当于网球288分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、西红柿（适量）、鸡胸脯肉（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/1. 35分钟。搞定。土豆切丝西红柿切丁，鸡脯肉切小块。我只有这些。。。。面粉适量，俩鸡蛋，放盐糖六月鲜少许，摊土豆饼。顺手熬了一锅粥。开动。很不错
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、补充营养、益气等功效；可与黄瓜、豇豆、肥牛搭配；与樱桃番茄、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、生津止渴等功效；可与茭白、卷心菜、鲫鱼搭配；与草鱼、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与生菜、辣椒、北极虾搭配；与甲鱼 、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1729 千卡
- 脂肪20.28 克
- 蛋白质58.4 克
- 碳水化合物84.66 克
- 钠436.7 毫克
- 钙76.7 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾1018 毫克