| 毛豆炒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 526克 | 毛豆炒鸡热量/卡路里977千卡 | |||
 热量977千卡，相当于做作业543分钟消耗的热量...108 | |||||
毛豆炒鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡块（1只）、黑木耳（适量）、青毛豆（适量）
1/1. 油少许，葱姜放入爆香后放入鸡块，加入盐，鸡精，酱油，料酒，水，翻炒均匀加入毛豆翻炒，再加水煮熟鸡块和毛豆，之后放入黑木耳，翻炒至熟透收汁入盘
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚填精、补虚损、强筋壮骨等功效；可与油菜、栗子、茼蒿搭配；与北极虾、菊花、海虾相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、益气等功效；可与豇豆、圆白菜、海蜇搭配；与猪血、鸭翅、麦冬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 毛豆炒鸡热量977 千卡
- 脂肪9.14 克
- 蛋白质12.68 克
- 碳水化合物25.55 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克