| 宝宝元气早餐，葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 346克 | 宝宝元气早餐，葱花鸡蛋饼热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于洗脚274分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝元气早餐，葱花鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葱花（少许）、鸡蛋（一个）、面粉（一小勺）、盐（少许）、白开水（少许）
1/6. 准备好食材
2/6. 所有材料弄到碗里后打散，面粉容易变一坨坨，用筷子打很难打散，我用的手动打蛋器，面粉容易打散。
3/6. 小平底锅里放少许油
4/6. 倒入蛋液
5/6. 翻面煎
6/6. 出锅啦！宝宝爱吃，另外再配130ml奶粉
食材功效信息
葱花具有滋阴补阳、预防高血压、预防感冒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、保护肝脏等功效；可与荠菜、辣椒、羊排搭配；与柿子、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、除脂美容、杀菌等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝元气早餐，葱花鸡蛋饼热量1095 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克