| 红豆味的玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 586克 | 红豆味的玫瑰花热量/卡路里1912千卡 | |||
 热量1912千卡，相当于滑冰273分钟消耗的热量...420 | |||||
红豆味的玫瑰花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小红豆（250克）、红枣（5个）、干桂圆（5个）、蜂蜜（2勺）、面粉（适量）
1/9. 把红豆、红枣和干桂圆洗净，煮水。
2/9. 煮好了后，简单过滤一下，可以留下一些红豆红枣什么的。然后用料理棒打碎。
3/9. 用打好的红豆汤和面。
4/9. 和好后，醒俩小时。
5/9. 分成合适大小的面，擀成小饼状。一个个的叠好，用筷子压住中间。
6/9. 压好后这样的。
7/9. 沿着边，卷起来
8/9. 从中间一掐两半。用手整理整理花瓣。
9/9. 蒸好，出笼了。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防癌、增强食欲等功效；可与粳米、核桃、白菜搭配；与牛奶、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有丰胸、治失眠、眩晕等功效；可与绿茶、甲鱼、小米面搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、增强抵抗力等功效；可与桑葚、橙子、黄瓜搭配；与韭菜、菠菜、米饭相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆味的玫瑰花热量1912 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物279.4 克
- 钠25.8 毫克
- 钙107 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾681 毫克