| 南瓜饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 448克 | 南瓜饼子热量/卡路里1893千卡 | |||
 热量1893千卡，相当于高台跳水631分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜饼子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、煮熟的南瓜（适量）、奶粉（适量）、食用油（适量）、酵母粉（适量）
1/6. 面粉适量
2/6. 加入奶粉，食用油，鸡蛋，酵母粉，揉匀
3/6. 发酵好的面团
4/6. 擀成饼子
5/6. 高压锅放少许油，饼子煎黄
6/6. 南瓜饼加酸辣土豆丝，超级棒
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与紫菜、洋葱、小米搭配；与兔肉、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、预防便秘、养颜等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与金桔、橙子、酒相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、降血脂等功效；
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营养信息
- 南瓜饼子热量1893 千卡
- 脂肪141.22 克
- 蛋白质84.3 克
- 碳水化合物154.44 克
- 钠774 毫克
- 钙1883 毫克
- 铁5.32 毫克
- 钾3003 毫克