| 抹茶双色饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 264克 | 抹茶双色饼干热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡，相当于手风琴578分钟消耗的热量...108 | |||||
抹茶双色饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（45克）、低筋面粉（110克）、鸡蛋（一个）、白砂糖（35克）、抹茶粉（5克）
1/8. 室温软化黄油
2/8. 加入白砂糖搅拌均匀
3/8. 加入蛋液，我用的打蛋器，不过我觉得正常搅拌应该也ok
4/8. 筛入面粉揉成圆柱形
5/8. 一分为二，一半加入抹茶粉揉匀，然后分别擀成两个长方形片，将抹茶的长方形片放低下，原味的放置上面，卷起来用保鲜膜包住放冷冻30分钟。
6/8. 冷冻之后拿出来如图，然后切块，0.3cm左右。
7/8. 烤箱预热，然后170度9分钟即可。
8/8. 搞定～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与荠菜、生菜、干贝搭配；与消炎片、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、增强免疫力、调味等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、帮助消化、抗癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶双色饼干热量1040 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠182.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾182 毫克