| 牛油果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 156克 | 牛油果奶昔热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于收碗148分钟消耗的热量...150 | |||||
牛油果奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛油果（大个头一个）、全脂纯奶（500毫升）、白糖（适量）
1/3. 把牛油果切两半，把核拿掉，用舀子挖起
2/3. 把挖好的牛油果放进搅拌机里，加全脂奶，加适量白糖！
3/3. 盖好搅拌机，启动果汁程序！完成
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有大便秘结、降火、防癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛油果奶昔热量370 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物108.43 克
- 钠8.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾616 毫克