| 珍珠汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 珍珠汤热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于越野滑雪71分钟消耗的热量...840 | |||||
珍珠汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（依个人）、西红柿（葱沫）、盐（鸡精）、十三香（海天酱油）、食用油（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 首先把面粉放入盆中，然后准备一杯水，凉水就可以，慢慢倒入盆中，一边倒一边拿筷子搅拌，让面粉形成一个个小圆球。
2/5. 就像这样！
3/5. 把西红柿切丁，
4/5. 把油烧到67成热的时候把西红柿倒入翻炒。然手倒入十三香，酱油，少量番茄酱。翻炒后倒入水。水量要看你的面有多少。
5/5. 水开后放入搅拌好的面球，放的时候也要搅拌，不要粘到一起！然后放入盐，鸡精。快出锅的时候在把葱花放进去！就大功告成了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠汤热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克