| 浓香汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 果仁 | 克 | 236千卡 | 471千卡 | 6.00克 | 23.00克 |
| 黑芝麻 | 克 | 414千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 350克 | 浓香汤圆热量/卡路里1550千卡 | |||
 热量1550千卡，相当于观鸟620分钟消耗的热量...150 | |||||
浓香汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、果仁（50克）、黑芝麻（80克）、黄油（20克）、牛奶（200毫升）、豆浆（400毫升）、白糖（20克）
1/7. 糯米粉加水，一边加一边揉，千万别加多了，能把糯米粉揉成团就可以
2/7. 黄油隔水融化
3/7. 黑芝麻炒熟用粉碎机磨成末，熟果仁可选任意腰果、杏仁、核桃、花生等装入塑料袋敲碎（不用非常碎），加糖一起倒入融化的黄油中搅拌均匀。
4/7. 揉好的糯米粉分成大小合适的剂子，用手压扁调入芝麻馅封口
5/7. 双手把面团揉成球。觉得加可可粉再调个果酱陷做个巧克力味道的汤圆应该也不错，下回试试看。.
6/7. 秘诀来喽！我们煮汤圆的汤不是清水而是用的豆奶，200ML牛奶兑400ML豆浆，加适量糖烧开。.
7/7. 汤圆下锅煮，盖锅盖三五分钟吧，煮到汤圆全部都浮起来就熟啦.
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、活血行气、健脾养胃等功效；可与葡萄、红豆、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
果仁的热量471千卡（每100克）；具有养身、固齿、津宜常咽等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、防治皮肤炎症、润发等功效；可与桑葚、糯米粉、梨搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 浓香汤圆热量1550 千卡
- 脂肪168.1 克
- 蛋白质34.5 克
- 碳水化合物164 克
- 钠48.6 毫克
- 钙815 毫克
- 铁23.5 毫克
- 钾397 毫克