| 冰恋奥雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 239克 | 冰恋奥雪糕热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于砍柴112分钟消耗的热量...360 | |||||
冰恋奥雪糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
伊利高钙奶（适量）、炼奶（适量）、奥利奥饼干（适量）、椰汁（适量）、稀奶油（适量）、白糖（适量）
1/7. 这些就是材料
2/7. 还有必不可缺的奥利奥饼干！
3/7. 把奥利奥打开，用勺子刮夹心，把饼干放进保鲜袋里，然后有锤子的，就拿来砸，不要太大力，大力的话，会把袋子砸烂的。你砸不砸碎都没关系。因为放进去的时候会融化去，要砸成小块就行了！
4/7. 把东西全都倒到锅里，椰浆放三勺，炼奶稍微放多点。把纯牛奶倒一半，稀奶油全放！
5/7. 放进冰箱里冰，等五个小时就可以吃了。
6/7. 好美味~~~
7/7. 超美味~~~
食材功效信息
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、祛风、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰恋奥雪糕热量674 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质12.01 克
- 碳水化合物162.8 克
- 钠184 毫克
- 钙292 毫克
- 铁2.19 毫克
- 钾977 毫克