| 炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 饼 | 克 | 627千卡 | 418千卡 | 5.4克 | 12.8克 |
| 酱油 | 克 | 3千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 老干妈 | 克 | 30千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 434克 | 炒饼热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡，相当于看电视542分钟消耗的热量...90 | |||||
炒饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（200克）、饼（150克）、鸡精（5克）、酱油（5克）、鸡蛋（2个）、老干妈（5克）、葱花（3克）
1/7. 准备圆白菜 切丝
2/7. 饼 切丝
3/7. 鸡蛋两个
4/7. 锅烧热 放鸡蛋
5/7. 鸡蛋熟了 加圆白菜进去炒 然后到酱油 撒姜粉 鸡精
6/7. 最后放饼丝 老干妈放一点
7/7. 完成
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、祛结气、壮筋骨等功效；可与猪肉、西红柿、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
饼的热量418千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、促进消化等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、止痒消肿等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与圆生菜、肥牛、海虾搭配；与鹅蛋、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒饼热量813 千卡
- 脂肪79.41 克
- 蛋白质49.76 克
- 碳水化合物133.12 克
- 钠6169.2 毫克
- 钙198 毫克
- 铁11.95 毫克
- 钾671 毫克