| 零失败的麻辣香锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火锅底料 | 克 | 742千卡 | 742千卡 | 4.8克 | 87克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生姜 | 克 | 40千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 239克 | 零失败的麻辣香锅热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于裸潜132分钟消耗的热量...420 | |||||
零失败的麻辣香锅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火锅底料（100克）、香叶（3片）、花椒（一小把）、长长粗粗的大白葱（一根）、大蒜（10个）、生姜（50克）、任何你想在麻辣香锅里面吃到的东西都可以放进去（适量）、生抽、盐、糖（适量）
1/3. 我用的食材～
2/3. 最重要的麻辣香锅底料的制作方法
3/3. 接着，就是依次放入各种材料，然后搅拌均匀，加入适量生抽、盐、糖调味儿即可。搅拌的过程只要确保食材都熟了且入味儿即可。最后！收汁、盛出、撒芝麻，diang～完成！
食材功效信息
火锅底料的热量742千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中行气、止痛散寒、除冷健胃等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、除湿止痛、治疗高血压等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、强身体、保护肝功能等功效；可与武昌鱼、莴笋、排骨搭配；与鸡肉、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、助阳、解药毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零失败的麻辣香锅热量925 千卡
- 脂肪102.35 克
- 蛋白质53.42 克
- 碳水化合物115.07 克
- 钠82.41 毫克
- 钙694 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾786 毫克