| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 351克 | 香煎土豆饼热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于建筑73分钟消耗的热量...330 | |||||
香煎土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、生粉（适量）
1/3. 土豆去皮切块，大火蒸10到20分钟左右，蒸好的土豆趁热压成泥
2/3. 调入盐和胡椒粉，放入生粉拌匀
3/3. 把拌好的土豆泥搓成一个人丸子大小，然后一个个压扁，锅内放入油，把压扁的土豆泥放入锅内煎，煎到两面金黄即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、宽肠通便、补充营养等功效；可与牛腩、牛肉、肥牛搭配；与香蕉、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、清污解毒等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、散寒、帮助消化等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、美容、抗氧化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎土豆饼热量402 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质10.7 克
- 碳水化合物183.3 克
- 钠10082.1 毫克
- 钙706 毫克
- 铁11.7 毫克
- 钾556 毫克