| 糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 305克 | 糍粑热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于飙车172分钟消耗的热量...360 | |||||
糍粑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、黑白糖（适量）、花生碎（适量）
1/5. 糯米粉用温水柔好
2/5. 准备好馅材料搅拌均匀
3/5. 包起来
4/5. 上锅蒸15分钟
5/5. 美味
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、延年益寿、美容益寿等功效；可与乌鸡、枣（鲜）、桂花搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有促生长、防冠心病、润肺止咳等功效；可与毛豆、芹菜、红枣搭配；与黄瓜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
