| 麦草排毒瘦身果蔬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 376克 | 麦草排毒瘦身果蔬汁热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于踩水100分钟消耗的热量...240 | |||||
麦草排毒瘦身果蔬汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
麦草（1小把）、苹果（半个）、青提（10颗）、蜂蜜（2勺）
1/3. 准备好原材料，苹果，青提，麦草
2/3. 麦草切段，苹果切丁，青提对半切开
3/3. 放入料理机榨一分钟就可以了，麦草会有残渣，可以连渣一起喝，清理肠道效果更好，去掉渣口感会更好
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、安眠等功效；可与黄鱼、银耳、酸奶搭配；与白萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与橙子、雪花梨、胡萝卜搭配；与香干、葱、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麦草排毒瘦身果蔬汁热量398 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物89.1 克
- 钠1.9 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾147 毫克