| 肉丝青菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 373克 | 肉丝青菜面热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于开车201分钟消耗的热量...180 | |||||
肉丝青菜面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面(自家压的面)（1把）、猪肉丝（1坨）、青菜（1把）、盐（2勺）、海天酱油（1勺）
1/4. 切丝
2/4. 面条
3/4. 炝锅
4/4. 加水，下面。
煮熟即食。
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、利尿、止渴等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与醋、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝青菜面热量603 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物16.5 克
- 钠10163 毫克
- 钙160 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾350 毫克