| 白菜香菇饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 白菜香菇饺热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于打拳击83分钟消耗的热量...720 | |||||
白菜香菇饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、香菇（3个）、白菜（适量）、盐（少许）、食用油（适量）
1/4. 将白菜，香菇切碎
2/4. 面粉揉成团后，捏成汤圆大小的剂子，然后擀成薄薄的面皮
3/4. 下油热锅，再将白菜香菇放入加少许盐炒熟，材料就准备完毕啦
4/4. 饺子包好咯，下锅蒸10分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜香菇饺热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克