| 松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 核桃露 | 克 | 19千卡 | 47千卡 | 0.6克 | 2.2克 |
| 总量 | 243克 | 松饼热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于哑铃205分钟消耗的热量...180 | |||||
松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（80克）、小苏打（2克）、核桃露（70毫升）、鸡蛋（1个）、白糖（1勺）
1/4. 将小苏打放入面粉中，敲入鸡蛋，搅拌，再加入牛奶，搅拌均匀，至无颗粒
2/4. 用厨房用纸沾取少量油，再锅中刷一下，开小
3/4. 翻面后煎约20秒，具体看面糊的大小以及厚度，以及焦糊情况
4/4. 装盘后可淋上酸奶，放上水果，我的因为爸爸早起上班来不及便直接装盘了，
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、细腻皮肤、去除污渍等功效；
核桃露的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与小米、紫菜、韭菜搭配；与柿子、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松饼热量615 千卡
- 脂肪13.21 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物169.72 克
- 钠27515.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克