| 七彩七夕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 393千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼奶 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 198克 | 七彩七夕热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于马路散步284分钟消耗的热量...120 | |||||
七彩七夕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（45克）、牛奶（15毫升）、炼奶（40克）、可可粉（2小勺）、焦糖杏仁（少许）
1/11. 用料
2/11. 淡奶油隔冰水搅打成能保持花纹的状态
3/11. 加入牛奶，搅打均匀
4/11. 加入炼奶，
5/11. 搅打均匀
6/11. 筛入可可粉
7/11. 搅打均匀
8/11. 将盆坐在冰块中，刮拌翻搅成半凝固状态
9/11. 倒入模具，放入冰箱冷冻至凝固
10/11. 取出，用勺沿四壁划一圈，脱模
11/11. 放在杯中，以焦糖杏仁点缀
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、美容等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与菠萝、醋、香椿相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 七彩七夕热量568 千卡
- 脂肪108.9 克
- 蛋白质15.42 克
- 碳水化合物58.7 克
- 钠432.2 毫克
- 钙559 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾706 毫克