| 浓情地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 627克 | 浓情地瓜饼热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡，相当于郊游290分钟消耗的热量...240 | |||||
浓情地瓜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
地瓜（一个）、中筋面粉（适量）
1/8. 一个地瓜，削皮
2/8. 放入电饭煲中，选择蒸煮功能
3/8. 好了以后捻成泥
4/8. 加入适量面粉
5/8. 和匀
6/8. 电饼铛预热，放油
7/8. 将地瓜饼煎至两面金黄
8/8. 拿出装盘即可
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、健胃益气、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓情地瓜饼热量1160 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物77.8 克
- 钠82.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克