| 芝士吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 芝士吐司热量/卡路里1879千卡 | |||
 热量1879千卡，相当于民族舞418分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司面包（8-10片）、黄油（100克）、芝士（100克）、淡奶油（100克）、白糖（30克）
1/3. 将淡奶油，芝士片，黄油，糖隔水融化，融化后的液体抹在吐司片上?(? ???ω??? ?)?
2/3. 放入烤箱上火195℃，下火150℃，8-10分钟看自家烤箱温度定啦
3/3. 香喷喷的芝士吐司就出炉啦！(*/ω＼*)
大家也注意到了，我做的时候没有切吐司边，这个看个人喜好，吐司边这样烤完特别酥脆的啊！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士吐司热量1879 千卡
- 脂肪195 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠309.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2 毫克
- 钾396 毫克