| 懒人版糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 816克 | 懒人版糖醋排骨热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡，相当于打扫343分钟消耗的热量...228 | |||||
懒人版糖醋排骨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
排骨（1条）、冰糖或白糖（适量按个人口味）、白醋（适量按个人口味）、西红柿（1个）、盐（少许）
1/10. 西红柿洗净切好
2/10. 洗干净排骨
3/10. 排骨绰水捞出
4/10. 热锅，放点油倒入排骨稍微煎一下
5/10. 放入适量糖，
6/10. 炒到糖融化（用小火）
7/10. 加入西红柿翻炒一下，再加一点点盐
8/10. 再加入适量白醋，（依个人口味，这里加了四勺醋，觉得酸可以再加点糖就好了，陶瓷那种勺子）再加入一些冷水，大火焖
9/10. 收汁
10/10. 成品
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、补钙等功效；可与萝卜、冬瓜、白菜搭配；与菊花、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、杀菌、软化骨刺等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、清热生津等功效；可与卷心菜、三文鱼、黄鱼搭配；与海蟹、冰棍、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、治肝顺胃、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版糖醋排骨热量1304 千卡
- 脂肪21.2 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物17 克
- 钠49392.5 毫克
- 钙98.7 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾498 毫克